Nieuwsblad Tuin

Inhoud syndiceren Het Nieuwsblad : Life
Het Nieuwsblad : Life
Bijgewerkt: 23 uren 11 min geleden

Minirokjestraining: met deze oefening krijg je mooie bovenbenen

23 maart, 2019 - 06:00

De hamstring curl dient om je hamstrings, de achterkant van je bovenbenen, sterker en mooier te maken. Ideaal onder dat minirokje deze zomer. Het is een handige oefening om thuis uit te voeren. Het enige wat je nodig hebt, is een fitbal met een diameter van ongeveer 65 cm.

"Dat ik na vijf kinderen nog altijd zo slank ben, vinden mensen raar"

23 maart, 2019 - 06:00

Elke week vertelt een lezer openhartig over haar of zijn lichaam. Deze week is het aan Sofie Verhulst (37) uit Zomergem, begeleidster in buitenschoolse kinderopvang

Waarom eten we te veel, terwijl we er niet gelukkig van worden? “Het concept ‘dieet’ zou uit onze maatschappij geweerd moeten worden”

22 maart, 2019 - 12:00

An Beazar (38), onderneemster, worstelde twintig jaar met de weegschaal, haar zelfbeeld, strenge diëten en daaropvolgende ongecontroleerde (vr)eetbuien. Tot het genoeg was. Ze ging op zoek: waarom at ze toch te veel, terwijl haar dat ab-so-luut niet gelukkig maakte? Samen met eetexpert Nele Callewaert maakte ze van die zoektocht een boek. “Nu bel ik ’s avonds een vriendin in plaats van te grijpen naar een pak koeken in de kast.”

DE PINTEREST-TEST. Zo knutsel je zelf een babymobile

22 maart, 2019 - 10:51

Tijdens een bezoek aan de babywinkel spotte journaliste Rien de Mey, mama van Matilda (3) en Waldo (11 maanden) een mobile met vilten figuurtjes. Mooi, maar wel een beetje prijzig. Dus besloot ze er, met de hulp van Pinterest, zélf een te knutselen. Want wat je zelf doet, doe je beter. Toch? Maar: doe je het eigenlijk ook goedkoper? Een test.

Plaspoort moet kinderen zindelijk maken

21 maart, 2019 - 06:00

Het Kindboekje kenden we al. Daar komt nu het ‘Plaspoort’ bovenop. Kind en Gezin lanceert het boekje om ouders te helpen hun kinderen tijdig zindelijk te krijgen én om alle neuzen in dezelfde richting te krijgen: grootouders, crèche en kleuterscholen. “Pas als iedereen consequent samenwerkt, heb je het beste resultaat”, zegt woordvoerster Leen Dubois.

Arbeider meer vatbaar voor burn-out dan directeur

20 maart, 2019 - 03:25

Eén op de zes werkende Vlamingen loopt risico op of lijdt aan een burn-out. En, opvallend: het risico ligt veel hoger bij arbeiders dan bij directieleden. Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek van de KU Leuven naar burn-outs in Vlaanderen. De onderzoekers hebben nu een vragenlijst opgesteld waarmee u zelf kunt nagaan of u in de gevarenzone zit.

Glas chocomelk of shot augurkensap: welke ‘doping uit je koelkast’ verbetert je sportprestaties?

19 maart, 2019 - 18:30

Bieden uw koelkast en keukenkast een binnenweg naar sportsucces? Augurkensap lijkt alvast de nieuwste voedingshype bij sport- en supersterren. Maar werkt dat ook echt, of is het de zoveelste modegril? Renata Rehor, sportvoedingsadviseur en auteur van het boek Food2Run, bespreekt de huis-, tuin- en keukenmiddeltjes waarmee atleten hun prestaties hopen te verbeteren en bekijkt voor welke sporters ze kunnen helpen.

Het leven van een hardwerkende moeder zoals het is in één beeld

18 maart, 2019 - 16:29

De Amerikaanse moeder Jazmyne Futrell heeft vier kinderen en dat brengt leven in de brouwerij. Zo blijkt uit een foto die haar man stiekem nam. Daarop staat ze te koken, terwijl ze haar jongste telg borstvoeding geeft en het huiswerk van zoonlief bekijkt. Voor haar voeten zitten haar twee andere kinderen te spelen. Of: hoe multitasking van een hoog niveau eruitziet.

“Liefste lijf, ik heb je een tijd lang slecht behandeld, maar onze relatie is al veel beter geworden”

16 maart, 2019 - 12:00

Elke week vertelt een vrouw openhartig over haar lichaam. Deze week is het aan opvoedster Laura VAn der Vorst (27) uit Dendermonde.

Zoveel pijn dat je dagen aan een stuk niet normaal functioneert: “Menstruatiepijnen zijn wijdverspreid, onderschat en echt geen kwestie van zwakte”

16 maart, 2019 - 03:30

Maandstonden die zoveel pijn doen dat je dagen aan een stuk niet normaal functioneert: het is voor veel vrouwen maandelijkse kost. Heel veel vrouwen zelfs. Volgens nieuw onderzoek laat één op de drie er taken en sociale afspraken voor staan. Maar zoveel pijn is niet normaal. “Veel vrouwen lopen te lang rond met menstruatiepijn omdat ze te horen krijgen dat het er nu eenmaal bij hoort. En dat kan gevaarlijk zijn”, zegt gynaecoloog Bertho Nieboer.

Heb je echt 8 uur slaap nodig? Is snoozen slecht en zijn dutjes goed? De waarheid over slapen

15 maart, 2019 - 11:11

Van te weinig slaap word je asociaal, te veel slapen verhoogt dan weer de kans op een hartaandoening. En de snoozeknop? Daar blijf je beter af. Bijna elke dag duikt er wel een onderzoek op over onze slaapgewoonten. Maar lig er vooral niet van wakker: twee experts vertellen op de Dag van de Slaap wat wel, een beetje of helemaal niet klopt.

“En… hoe was het vandaag op school”? Zo kom je meer te weten dan “Tof” of “Ik weet het niet”

15 maart, 2019 - 10:39

‘En hoe was het vandaag?’. Meer dan ‘tof’ of ‘kweetnie’ krijgt journaliste Rien de Mey, mama van Matilda (3) en Waldo (11 maanden), na een dag school doorgaans niet uit haar doodvermoeide kleuter. Zelfs niet na de noodzakelijke suikerinjectie (rap, een dinosauruskoek voor ze zelf een monster wordt!). Daarom: hoe doen andere mama’s dat eigenlijk, stiekem details over het (geheime) schoolleven van hun kinderen lospeuteren? En: welke vragen lokken wél reacties uit?

Deze kleine gewoontes helpen om gezonder te leven

15 maart, 2019 - 10:20

Zin om gezonder te leven? Check. Maar geen idee hoe je eraan moet beginnen en ook niet veel tijd? Dan weet presentatrice en foodie Steffi Vertriest, die vanaf zaterdag te zien is in haar njam!-programma Steffi’s Healthy Pleasures, raad. Dankzij deze kleine trucjes gaat fitter worden ook bij jou makkelijk en snel.

Experts wereldwijd starten petitie tegen AirPods: mogelijk kankerverwekkend

13 maart, 2019 - 09:16

Net een paar draadloze oortjes van Apple gekocht? Die AirPods zouden weleens schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid. Onderzoekers wereldwijd starten daarom een petitie om te waarschuwen voor de gevolgen.

Wat zeg je als je kind een hond wil? Welke honden zijn geschikt en wat mag je zeker niet doen?

12 maart, 2019 - 19:06

“Mama, papa, ik wil een hond!” De kans is groot dat uw kind het al eens vroeg. Want ze zien er zo schattig en lief uit, die pluizige viervoeters. Maar hoezeer zoon- of dochterlief u ook probeert te overtuigen, bij de aanschaf van een hond geldt: bezint eer ge begint. Dat zegt hondenkenner Chris Dusauchoit, die met zijn nieuwe boek ‘Mijn hond en ik’ kinderen hun hond beter wil doen begrijpen. Wat zeg je als je een kind een hond wil, waarop moet je letten en vanaf welke leeftijd kan je kind voor het dier zorgen?

Contraceptie wordt gratis voor iedereen jonger dan 25

12 maart, 2019 - 18:36

Contraceptie wordt binnenkort terugbetaald tot de leeftijd van 25 jaar. De Kamercommissie Volksgezondheid heeft daarover dinsdag een wetsvoorstel van de PS goedgekeurd. De morning afterpil wordt voor iedereen gratis, ongeacht de leeftijd van de vrouw. Enkel N-VA stemde tegen het voorstel. De regering moet wel nog een koninklijk besluit uitvaardigen om de maatregel te doen ingaan.

Van beweging leef je langer (en het is nooit te laat om in actie te schieten)

12 maart, 2019 - 12:33

Sport je de ene maand meer dan de andere, of vind je simpelweg nooit echt tijd om te bewegen? Dan hoef je je volgens Amerikaanse onderzoekers niet al te veel zorgen te maken. Ook als je een actieve levensstijl uitstelt tot later, zou je van de voordelen genieten. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek, verschenen in het wetenschappelijk vakblad JAMA Network Open.

Duitse webwinkel brengt collectie uit voor mama's die zich net als hun kind willen kleden

12 maart, 2019 - 09:34

Edited, het Duitse label dat sinds 2018 ook in ons land verkrijgbaar is, lanceert een bijzondere collectie voor mama’s en hun mini’s. Daarbij geen matchende outfits, maar items die krak hetzelfde zijn, alleen dus in een grote en een kleine maat.

Dit zijn de beste landen om als vrouw in te leven

12 maart, 2019 - 08:56

Heel wat landen hebben nog een lange weg af te leggen wat gendergelijkheid tussen mannen en vrouwen betreft, maar België doet het daarin niet al te slecht. Ons land haalt net de top twintig van de Women’s Liveability Index 2019. Die wordt aangevoerd door Noorwegen.

Leonie (25) doorbreekt een taboe, en heel Vlaanderen mag het weten: “Ja, ik ben nog maagd”

11 maart, 2019 - 18:33

Ze is 25, bijzonder sociaal, ziet er goed uit en heeft een baan bij de tv. Toch is Leonie nog maagd. “No big deal, ik kom daar gewoon voor uit, maar het zegt wel hoe moeilijk het anno 2019 is voor jonge vrouwen om een amoureus, sociaal en professioneel leven te combineren.” Daar wil Leonie iets aan doen met de vlog ‘Leonie zkt. een lief’, die sinds vandaag online staat.